Positieve emoties.

Sommige cognitieve gedachten kunnen bijdragen tot je geluk.

Diverse positieve emoties, zoals dankbaarheid, zingeving en liefde kunnen helpen om je stressniveau te verlagen.

Dankbaarheid is bijvoorbeeld een van de eenvoudigste manieren om je geluk en een zinvol leven te bevorderen.

Tip

Overloop elke avond drie dingen waarvoor je die dag dankbaar bent.  Je slaapkwaliteit zal verbeteren.

Dit is ook een handige tip om te doen met kinderen. Vraag wat ze leuk vonden vandaag en ze zullen gelukkiger in slaap vallen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.