Anti-stress tips.

• Aanvaard dat je niet elke situatie kan controleren.
• Stel je prioriteiten.
• Eet matig en gezond en drink op regelmatige basis.
• Voorzie genoeg slaaptijd.
• Organiseer dagelijks pauzes.
• Probeer de positieve kant van de dingen te ontdekken en te blijven zien.
• Vermijd nicotine en alcohol en neem zo weinig mogelijk medicatie.
• Leer neen zeggen.
• Vermijd luide muziek en wanorde.
• Doe ademhalings- en antistress oefeningen ter ontspanning.