Anti-stress tips.

  • Aanvaard dat je niet elke situatie kan controleren.
  • Stel je prioriteiten.
  • Eet matig en gezond en drink op regelmatige basis.
  • Voorzie genoeg slaaptijd.
  • Organiseer dagelijks pauzes.
  • Probeer de positieve kant van de dingen te ontdekken en te blijven zien.
  • Vermijd nicotine en alcohol en neem zo weinig mogelijk medicatie.
  • Leer neen zeggen.
  • Vermijd luide muziek en wanorde.
  • Doe ademhalings- en antistress oefeningen ter ontspanning.

2 Comments

Ik voel me super goed. Bedankt Jenny, bedankt MyFenix

Dat hoor ik graag Ronnie! Ik wens je nog veel succes, inspiratie en ondersteuning met MyFenix!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *