Anti-stress tips.
- Aanvaard dat je niet elke situatie kan controleren.
- Stel je prioriteiten.
- Eet matig en gezond en drink op regelmatige basis.
- Voorzie genoeg slaaptijd.
- Organiseer dagelijks pauzes.
- Probeer de positieve kant van de dingen te ontdekken en te blijven zien.
- Vermijd nicotine en alcohol en neem zo weinig mogelijk medicatie.
- Leer neen zeggen.
- Vermijd luide muziek en wanorde.
- Doe ademhalings- en antistress oefeningen ter ontspanning.
2 Comments
Ik voel me super goed. Bedankt Jenny, bedankt MyFenix
Dat hoor ik graag Ronnie! Ik wens je nog veel succes, inspiratie en ondersteuning met MyFenix!