Inspirerende verhalen.

Eet je stress weg!

juli 15, 2018
Eet je stress weg! Het is haast ondenkbaar dat je nooit aan stress wordt blootgesteld. Om te vermijden dat deze stress chronisch wordt en je richting burn-out drijft, kan een juiste voeding je zeker h

De perfecte werkplek!

juli 15, 2018
De perfecte werkplek! Iedereen kent de standaardregels wel als we het hebben over lichamelijke klachten voorkomen op het werk. Maar wat als we het nu hebben over aanpassingen die het welbevinden of pr

Onze zoektocht naar geluk

mei 20, 2018
Onze zoektocht naar geluk Social networks. De laatste jaren DE BELANGRIJKSTE factor in het vinden van geluk. Facebook, Instagram… Ze geven ons de mogelijkheid om ons met anderen te vergelijken, deze c

Geluk is aanstekelijk

april 10, 2018
Geluk is aanstekelijk Lachen is aanstekelijk! Dat weet iedereen! Maar hoe vluchtig is dat effect? James Fowler (Universiteit Californië) en Nicholas Christakis (Harvard Medical School) zijn ervan over

Anti-stress tips

maart 21, 2018
Aanvaard dat je niet elke situatie kan controleren. Stel je prioriteiten. Eet matig en gezond en drink op regelmatige basis. Voorzie genoeg slaaptijd. Organiseer dagelijks pauzes. Probeer de positieve

Voeding bij stress en burn-out

maart 20, 2018
In geval van stress of burn-out vermijd je het beste volgende producten: Suiker: veel suiker brengt je bloedsuikerspiegel en dus je energieniveau uit balans. Let ook op verborgen suikers, zoals in vru

Positieve emoties

maart 18, 2018
Sommige cognitieve gedachten kunnen bijdragen tot je geluk. Diverse positieve emoties, zoals dankbaarheid, zingeving en liefde kunnen helpen om je stressniveau te verlagen. Dankbaarheid is bijvoorbeel

De psychologie van voeding

maart 17, 2018
“Je bent wat je eet” is een uitspraak die heel veel waarheid bevat. Het verhoogde bewustzijn van jezelf, je fysiek en je gedachten kunnen ongelooflijk geholpen worden door de juiste voeding. Voeding v